泛亚电竞今天我们来介绍的一位是来自于巴西的一名健身女孩，她就喜欢把自己练得比较强壮，看到照片之后泛亚电竞，她的双腿会明显的突出，主要是因为她的臀腿就线条明显。巴西女孩健身，练出强壮臀腿，肌肉发达。

　　尤其是穿一些运动服泛亚电竞，就会看出她整个人看上去十分强壮。再加上她的皮肤呈现出小麦色，古铜色，这样会让她看上去整个人非常的健康。

　　这位巴西健身姑娘，她的身高只有160厘米，但是丝毫不会影响她的健身之美。

　　以前在读书的时候比较喜欢橄榄球，了解橄榄球的朋友也许都会知道，橄榄球对于一个人的身体素质方面要求是非常的高，为了能够坚持自己喜欢的运动，她开始接触到健身，然后练成了如今这般健硕的身材。

　　大学期间她有两年都在作为一名橄榄球运动员，后来在毕业以后，因为长时间健身的关系，让她更加的爱上了健身这项运动，现在已经成为了一名教练。

　　除了平日里跟学员指健身之外泛亚电竞，她也坚持自己的信念，同时还会经常在网上分享自己的健身心得，目前差不多已经有30多万的人关注了他。

　　之所以能够练出如此强壮的双腿，主要是因为在健身的过程当中，她尤其会针对臀腿训练，而且运动强度不低。长时间的臀腿训练，让她的双腿肌肉变得异常的粗壮，整个人看上去也是更加的倾向于男人化。

　　在所有臀腿的训练项目当中，她尤其喜欢负重深蹲，目前，负重深蹲的重量可以达到120公斤左右，而且一次性可以做10个。这样一个数据，男性朋友们都望而却步。

　　为了更大化的保证自己的增肌效果，她饮食是非常的严苛的，她必须保证自己每天摄入差不多100克到200克的碳水化合物，平时也会控制自己的其他饮食。

　　不得不说健身的女子更加充满魅力，虽然健身的效果也许会因为每个人的审美观念不同而收到同的声音，但是只要坚持自我就好，没有必要考虑别人的看法。

　　女性朋友们经常练习深蹲也是非常有好处的，可以帮助锻炼的臀腿肌肉，当然如果不想练出像这位巴西健身友好这样的身材，则可以放弃深蹲的重量选择。