泛亚电竞广场舞”Public square dancing，是不少中国中老年妇女喜爱的一项娱乐休闲活动。她们通常在晚上跳广场舞。因为跳广场舞要伴随着amplified music(

　　健走时，步频（stride frequency）应控制在90-120步/分钟；理想步幅（stride length）=身高×0.45泛亚电竞，例如，1.6米身高的人合理步幅为72厘米。每次运动至少10分钟，每天应运动30分钟以上泛亚电竞，达到一万步最佳。